Genussvoll und vielfältig zu essen geht auch mit Hashimoto!
Entzündungshemmend essen bei Hashimoto
In diesem eBook erfährst Du wie das geht – mit über 40 leckeren Rezepten. Der 14-Tage Ernährungsplan und die Einkaufsliste machen es dir kinderleicht, abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung in deinen Alltag zu integrieren.
Entzündungshemmende Rezepte
Bei einer Autoimmunerkrankung wie Hashimoto ist es sehr wichtig, dass Du Dich entzündungshemmend ernährst – der Genuss darf dabei aber nicht zu kurz kommen.
Besonders bei Hashimoto
Alle Rezepte sind rein pflanzlich und ohne Gluten und Soja – damit auch bei Hashimoto gut verträglich und perfekt für die Darmgesundheit.
Für den Alltag
Die Rezepte sind unkomliziert und lassen sich ohne viel Aufwand zubereiten – damit du nach einem Arbeitstag nicht noch stundenlang in der Küche stehen musst.
dieses E-Book?
Kennst du das? Du bist verunsichert und weißt nicht, was du bei Hashimoto überhaupt noch essen darfst?
- Bei einer Autoimmunerkrankung wie Hashimoto ist das Immunsystem aus dem Gleichgewicht geraten. Der Körper produziert vermehrt entzündungsfördernde Botenstoffe und greift sogar körpereigenes Gewebe an – die Schilddrüse.
- Bei Hashimoto ist deshalb eine entzündungshemmende Ernährung ganz besonders wichtig. Denn was du isst, entscheidet darüber, ob in deinem Körper mehr entzündungsfördernde oder mehr entzündungshemmende Botenstoffe gebildet werden.
- Durch eine entzündungshemmende Ernährung kannst du den Verlauf deiner Hashimoto positiv beeinflussen. Du wirst fitter, hast mehr Energie und bist einfach viel besser drauf!
- Und das Beste ist: mit meinen Rezepten hast du nicht das Gefühl, auf irgendetwas zu verzichten. Denn Essen darf auch mit Hashimoto Genuss und Lebensfreude bedeuten!
Bist Du es leid?
Wenig Zeit zu haben
Dir fehlt im stressigen Alltag einfach die Zeit für aufwändige Gerichte aber du willst auch nicht ständig das Gleiche essen?
Unverträglich­keiten
Ständige Müdigkeit? Laktoseintoleranz? Gluten- und Soja-Unverträglichkeit? Verdauungsbeschwerden?
Ständig extra zu kochen
Du hast keine Lust mehr, immer doppelt zu kochen, weil deine Familie nicht das mag, was du wegen deiner Hashimoto isst?
Du bist unsicher
Was darf man denn überhaupt noch essen bei Hashimoto!?
Was wäre, wenn ...
... Du dein Essen so richtig genießen könntest mit Leichtigkeit und Genuss trotz Hashimoto?
... Du dir viel Stress und Zeit ersparst mit alltagstauglichen Rezepten, praktischem Ernährungsplan und Einkaufsliste?
... Du mit deiner Ernährung aktiv deinen Darm unterstützt und so den wichtigsten Baustein legst für deine Gesundheit?
... Du für deine Familie nicht mehr extra kochen musst, weil sie die Rezepte auch lieben?
Ich habe mir gerade Dein E-Book gekauft und bin total begeistert von den tollen Rezepten! Habe zwar kein Hashimoto, aber Osteoporose und Probleme mit der Verdauung, daher sind die Rezepte für mich ideal.
– Mandy
Ich war quasi schon auf dem richtigen Weg aber du wart das letzte Puzzleteil, das mir gefehlt hat. Vor allem die Rezepte helfen mir jetzt schon so sehr und der Wochenplan erleichtert den Start in eine neue Routine. Und wie unglaublich lecker ist bitte das gekeimte Buchweizen Müsli?
– Tabea
Ich liebe Dein E-Book und wir kochen uns schon fleißig durch die ganzen Rezepte. Alles superlecker! Vielen Dank für Deine wundervolle Arbeit.
– Sandra
ins E-Book
THEMEN & INHALTE
Das erwartet Dich im E-Book
Einführung
Welche Vorteile die entzündungshemmende Ernährung bei Hashimoto hat und was der Darm damit zu tun hat
FRÜHSTÜCK
9 schnelle und abwechslungsreiche Frühstücksrezepte, mit denen dein Morgen garantiert schöner wird
HERZHAFTES
27 entzündungshemmende Gerichte für mittags und abends inklusive leckerer Beilagen, die dich mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen
SÜSSES
6 süße Rezepte, die das Herz von Naschkatzen höher schlagen lassen – natürlich gesund und ohne raffinierten Zucker
Deine Boni
So werden Lebensmittel besser verträglich
Nie wieder Verdauungsprobleme bei Hülsenfrüchten mit meinem Trick 17
Histaminarme Alternativen
Falls du unter Histaminunverträglichkeit leidest ist das gar kein Problem – die meisten Rezepte sind ohnehin histaminarm und für die restlichen bekommst du eine Liste mit Alternativen
14 Tage-Ernährungsplan
Damit du Zeit und Aufwand sparst, habe ich für dich einen ernährungsphysiologisch sinnvollen 14-Tage-Ernährungsplan ausgeklügelt – so musst du dir zum Beispiel auch keine Gedanken über deine Proteinversorgung machen
Einkaufsliste
Besorg dir die wichtigsten Grundzutaten für die entzündungshemmende Küche und du bist immer bestens ausgerüstet
Noch mehr Kundenliebe
Hallo, ich bin Laura.
HIER BEANTWORTE ICH DIR ALLE FRAGEN
Brauche ich einen E-Book Reader für das Rezeptbuch?
Nein, du brauchst keinen speziellen E-Book Reader. Du bekommst das E-Book im praktischen PDF-Format und kannst es dir auf jedem deiner Geräte ansehen und auch jederzeit ausdrucken.
Eignen sich die Rezepte auch bei Unverträglichkeiten wie zum Beispiel Histamin-Intoleranz?
Alle Rezepte sind komplett vegan, glutenfrei, laktosefrei und ohne Soja. Außerdem bekommst du eine Liste mit histaminarmen Alternativen für die Rezepte.
Sind alle Rezepte vegan? Ich ernähre mich nicht vegan, ist das Rezeptbuch trotzdem etwas für mich?
Ja unbedingt, denn eine entzündungshemmende und darmgesunde Ernährung ist bei Hashimoto sehr wichtig und das bedeutet überwiegend pflanzenbasiert. Das heißt nicht, dass du dich von nun an komplett vegan ernähren musst. Aber mindestens 80-90% pflanzenbasiert ist ideal. Die Rezepte helfen dir dabei, das in deinem Alltag umzusetzen.
Enthalten die Rezepte Nährwertangaben?
Nein, ich habe bewusst auf Nährwertangaben verzichtet, damit du lernen kannst, intuitiv zu essen und auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören. Das ist meiner Erfahrung nach der beste Ansatz für ein gesundes und genussvolles Essverhalten und eine stressfreie Gewichtsabnahme. Du kannst aber davon ausgehen, dass die Rezepte ernährungsphysiologisch sinnvoll zusammengestellt sind.
Wird es das E-Book auch als Print-Version geben?
Nein, es ist keine Printversion geplant. Aber du kannst dir das komplette E-Book ganz einfach ausdrucken.
Ich vertrage keine Hülsenfrüchte. Ist das E-Book trotzdem für mich geeignet?
Ja, denn du bekommst von mir Tipps, wie du Hülsenfrüchte viel besser verträglich machen kannst – für die meisten Hashimoto-Betroffenen ein absoluter Gamechanger!
Hol Dir jetzt das Rezeptbuch
Und bringe mehr Leichtigkeit und Genuss in Deinen Alltag.
- Über 40 leckere Rezepte
- Vegan, glutenfrei, laktosefrei
- Ohne Soja
- Ohne raffinierten Zucker
Deine Boni:
- Trick 17: Löse Verdauungsprobleme
- Übersicht: Histaminarme Alternativen
- 14 Tage-Ernährungsplan
- So praktisch: inkl. Einkaufsliste
39,90 €
Du hast noch Fragen zum Rezeptbuch?
Schreibe mir eine E-Mail an kontakt@immunfood-beratung.de und ich melde mich so schnell wie möglich bei dir.
