Browsing CategoryHashimoto Blog

Blogartikel zum Thema Ernährung und Gesundheit bei Hashimoto Thyreoiditis

Ernährung bei Hashimoto – was wirklich hilft!

Hashimoto Thyreoiditis ist eine Autoimmunerkrankung, die zu einer chronischen Entzündung der Schilddrüse führt. Wenn du dich jetzt fragst, ob es Sinn macht, bei Hashimoto deine Ernährung umzustellen lautet die Antwort ganz klar: ja! Hier erfährst,…

Mehr…

Hashimoto Thyreoiditis – 10 Fakten

Inhaltsverzeichnis 1. Hashimoto Thyreoiditis ist eine Autoimmunerkrankung Hashimoto Thyreoiditis, auch Autoimmunthyreoiditis (AIT) genannt, ist eine sogenannte Autoimmunerkrankung. Das bedeutet, dass das Immunsystem aus dem Gleichgewicht geraten ist und fälschlicherweise Antikörper gegen körpereigenes Gewebe produziert, in…

Mehr…

Buchweizen keimen

Buchweizen gehört wie Quinoa und Amaranth zu den sogenannten Pseudogetreide-Arten und sollte in keiner Küche fehlen. Die vier wichtigsten gesundheitsfördernden Eigenschaften von Buchweizen Buchweizen enthält viel Rutin. Rutin ist ein Flavonoid und wirkt entzündungshemmend durch…

Mehr…

Vitamin D bei Autoimmunerkrankungen

Vitamin D ist in aller Munde, wenn es darum geht, das Immunsystem zu stärken. Doch wie genau wirkt Vitamin D eigentlich in unserem Körper? Und solltest du Vitamin D einnehmen, wenn du unter einer Autoimmunerkrankung…

Mehr…

Lebensmittel für eine gesunde Darmflora

Ein gesunder Darm ist überaus wichtig für unser Wohlbefinden, eine schöne und gesunde Haut sowie ein intaktes Immunsystem. Dafür sorgen insbesondere seine zahlreichen Bewohner, nämlich die Gesamtheit aller Mikroorganismen, die wir als intestinale Mikrobiota oder…

Mehr…

Dieses Gemüse solltest du täglich essen

Es gibt eine bestimmte Pflanzenfamilie, die besonders regelmäßig auf deinem Speiseplan stehen sollte: Das sind die sogenannten Kreuzblütengewachse, auch Kreuzblütler genannt. Sie enthalten Inhaltsstoffe, denen eine besondere gesundheitsfördernde und heilende Wirkung zugesprochen wird.  Welches Gemüse…

Mehr…

Die TH1/TH2-Immunbalance

Inhaltsverzeichnis Die gemeinsame Ursache aller chronischen Entzündungen liegt in einem fehlgeleiteten Immunsystem – unser Immunsystem ist sprichwörtlich aus der Bahn geraten.Doch wann kommt es eigentlich zu einer Autoimmunerkrankung und wann zu Allergien? Was ist der…

Mehr…

Was sind gesunde Fette?

Fett zählt neben Eiweiß und Kohlenhydraten zu den sogenannten Makronährstoffen. Das sind jene Stoffe in der Nahrung, aus welcher der Körper seine Energie bezieht, ausgedrückt in Kalorien. Fett hat dabei eine doppelt so hohe Energiedichte…

Mehr…

Entzündungshemmende Kräuter und Gewürze

Kräuter und Gewürze haben in der entzündungshemmenden Ernährung einen besonders hohen Stellenwert. Sie enthalten ätherische Öle und sekundäre Pflanzenstoffe mit hoher antioxidativer Kapazität und können dadurch Entzündungsprozesse lindern. Natürlich werden Gewürze in der Regel nur…

Mehr…